måndag 8 oktober 2012
LCHF godis
Även om man undviker kolhydrater just nu pga att min mage inte riktigt är överrens med just kollisar så blir man ju ändå sugen på nåt gott ibland :)
Satt och funderade till slut att jag nog kanske kunde knåpa ihop något gott, blev gott men maffigt och kanske inte så sött som jag ville ha det, dvs iafl liiiite sött. Nästa gång får det nog bli någon form av sötningsgrej i :)
Positiva är att det suget man hade försvann efter en stackars liten boll till kaffet och det är ju perfekt :)
Receptet då... det finns säkert många liknande men jag har faktiskt petat i det jag hade
Jordnötsbollar
1 burk Markattas, osötade och osaltade jordnötssmör
2 dl kokosflarn (går bra med kokosflingor åxå)
0,5 tsk ekologisk vaniljsocker(frön)
ca 0,5 dl hassenötsmjöl (för att få en bra konsistent att få bollar)
86% mörk choklad
1msk ekologisk kokosfett
Gör så här:
Töm hela burken med jordnötssmöret i en bunke, tillsätt kokos, vanilfrön och hasselnötsmjöl
Blanda ihop allt och rulla till små små bollar och ställ kallt en stund.
Smält mörk choklad tillsammans med kokosfett, doppa bollarna och strö över flingsalt eller kör utan.
Som sagt, måste fixa till detta recept med lite mer söthet i :)
Är man inte så rädd för socker så kan man ju alltid ha vanlig jordnötssmör i,blir garanterat gott ;)
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Kanske du kan använda Ica strö?
SvaraRaderajag funderar på min stevia jag har hemma.. vi får väl se vad jag hittar på nästa gång jag blir sugen :) Tror att den sötade vanliga jordnötssmöret blir MYCKET godare att ha i om man inte är rädd för sockret ;)
RaderaJag tycker att sukrin funkar bra tillsamman med några korn av 100%-ig stevia. Se mitt recept på Peanutbutter cups - som inte alls är samma, men ändå lika... :) http://www.fitpafett.blogspot.se/2012/10/peanutbutter-cups-60-stycken.html
SvaraRaderaJag förstår inte riktigt vad du menar med "vanligt" jordnötssmör. Det säljs nästan inga sötade jordnötssmör i Sverige. Superkommersiella Skippy har färre kolhydrater än Markattans, fast det är ju inte lika miljömässig... :)
Yaconsirap !!!
SvaraRadera